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척추는 우리 몸의 중심을 잡아주는 역할을 하기 때문에 잘못된 습관으로 인해 

척추 건강을 지키지 못한다면 여러 질환이 발생할 수 있다. 

그 대표적인 것이 바로 허리디스크이다. 

허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 제 자리에 있지 못하고 탈출된 증상을 말하는데, 

디스크는 뼈끼리 직접 부딪히지 않도록 완충 역할을 해주는 것이 일반적이지만 디스크가 탈출된다면 

그 역할을 수행할 수 없기 때문에 그로 인한 허리통증이나 방사통 등의 통증을 유발한다. 

디스크가 탈출해서 신경을 누르기 때문에 허리통증에 그치지 않고 허리와 엉치까지 

광범위하게 통증이 발생되는 경우가 많고 심한 경우 무릎이나 발가락까지 통증이 느껴지기도 한다.

이런 허리디스크의 원인은 다양한데, 잘못된 생활습관도 그 중 하나이다. 

현대인은 PC와 스마트폰과 뗄 수 없는 사이인데 장시간 의자에 앉아 PC를 사용하거나 

스마트폰을 들여다보게 되면 자연스럽게 구부정한 자세를 취하게 되고 이로 인해서 척추건강을 지킬 수 없게 된다. 

바쁜 생활로 인해 적절한 운동을 할 기회도 적기 때문에 더더욱 척추 건강에 악영향을 끼치기 쉽다.

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